Всемирный День борьбы с артериальной гипертензией.

«Тихим убийцей» называют гипертонию. У этого заболевания нет явных симптомов, кроме высокого артериального давления, она поражает жизненно важные органы – органы мишени, такие как головной мозг, сердце, кровеносные сосуды, сетчатка глаз, почки.  О том, в чем причина роста распространения гипертонии и какие меры позволят к минимуму свести проблемы с давлением, рассказала врач общей практики-семейный врач Кировской центральной городской больницы Наталья Ларина.

- Известно, что артериальная гипертония является одним из наиболее распространенных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Назовите ключевые факторы, способствующие повышению давления.

- Артериальное давление повышается в результате:
малоподвижного образа жизни,  избыточного веса, курения, стресса, сахарного диабета, болезни почек, высокого уровня холестерина, наследственности.

- Какие меры, направленные на изменение поведения и образа жизни, Вы можете рекомендовать для населения, входящего в группы риска развития артериальной гипертонии?

        - Нормализация массы тела за счет уменьшения общей калорийности пищи и повышения уровня физической активности. Ежедневные динамические аэробные физические нагрузки в течение 30–60 минут и более, занятия спортом, плавание.

       Ограничение потребления поваренной соли (до 5 г в сутки). Уменьшение использования соли при приготовлении пищи или исключение продуктов, имеющих повышенное содержание соли. Целесообразно включать в рацион питания продукты богатые кальцием (молочные продукты с низким содержанием жира), калием, магнием, микроэлементами, витаминами, пищевыми волокнами (овощи, фрукты, зелень, цельнозерновые продукты), орехи; ограничить употребление продуктов, содержащих животные жиры, исключить трансжиры (кондитерские изделия фабричного производства, майонез, продукты фаст-фуд), а также сладкие газированные напитки. Ограничение приема алкоголя. Прекращение курения – один из самых эффективных способов снижения общего риска сердечно-сосудистых заболеваний.

- Как долго надо лечить артериальную гипертонию?

- Артериальная гипертония – хроническое заболевание. Как правило, достигнув нормальных цифр артериального давления, через два-три дня человек прекращает прием гипотензивных таблеток. Это очень серьезное заблуждение! Только ежедневный пожизненный прием гипотензивных препаратов под ежедневным контролем уровня артериального давления и достижения его нормального уровня гарантирует реальную профилактику инфаркта миокарда и инсульта.