Чтобы избежать беды,
детям и взрослым необходимо строго соблюдать ряд простых правил поведения на
воде:
- Большинство людей
тонут не из-за того, что плохо плавают, а потому что, заплыв далеко или
испугавшись, поддаются панике и не надеются на себя.
Полезно овладеть
техникой отдыха для того, чтобы начав из-за чего-нибудь нервничать во время
плавания, вы смогли просто расслабиться и отдохнуть. А потом, придя в себя,
доплыть до берега;
- купаться можно не
раньше, чем через 1,5-2 часа после еды;
- не рекомендуется
заниматься плаванием в открытых водоемах, при температуре воды ниже +15 °С, так
как возможна внезапная потеря сознания и смерть от холодового шока. Развитию
шока нередко способствует перегревание организма перед плаванием и неожиданно
быстрое погружение в холодную воду;
- нельзя нырять в
незнакомых местах - на дне могут оказаться притопленные бревна, камни, коряги;
- не прыгать в воду с
лодок, катеров, причалов и других сооружений, не приспособленных для этих
целей;
- желательно для
купания выбирать специально отведенные для этого места;
- не заплывать далеко
от берега, за буйки, обозначающие границы безопасной зоны;
- не следует купаться
в заболоченных местах и там, где есть водоросли или тина.
Если обстоятельства
сложились так, что вы попали в заросли водорослей, сохраняйте присутствие духа.
С водорослями можно легко справиться, только необходимо не поддаваться мысли,
что растения могут вас утопить. Плыть в зарослях водорослей приходится с
частыми остановками, так как необходимо освобождаться от стеблей растений.
Гребки руками выполняются у самой поверхности воды;
- нельзя входить в
воду после перегревания на солнце или сильного охлаждения тела до образования
"гусиной кожи";
- нельзя быстро
погружаться и прыгать в воду после принятия солнечных ванн, бега, игр без
постепенной адаптации к холодной воде;
- категорически
запрещается входить в воду и купаться в нетрезвом состоянии;
- ни в коем случае не
плавать на надувных матрацах, автомобильных камерах, надувных игрушках –
подручное средство может оказаться неисправным, порваться, человек внезапно
окажется в воде, а это очень опасно даже для умеющих хорошо плавать. Кроме
того, даже слабый ветер способен унести их далеко от берега;
- нельзя купаться в
штормовую погоду или в местах сильного прибоя;
- если вы оказались в
воде с сильным течением, не пытайтесь плыть навстречу течению, справиться с ним
сил не хватит; в этом случае нужно плыть по течению, но так, чтобы постепенно
приближаться к берегу;
- если попали в
водоворот, не пугайтесь, наберите побольше воздуха, нырните и постарайтесь
резко свернуть в сторону от него;
- никогда не следует
толкать кого-либо в воду, в особенности неожиданно, так как эта шалость может
вызвать у людей, очень чувствительных к холодной воде, шок со смертельным
исходом;
- нельзя купаться,
если у вас повышенная, или пониженная температура. Последствия могут быть
непредсказуемыми. Находиться в воде в таком состоянии очень опасно;
- если у вас свело
судорогой мышцы, ложитесь на спину и плывите к берегу, постарайтесь при этом
растереть сведенные мышцы, но лучше всего – иметь при себе
"английскую" булавку. Даже один её укол бывает спасает жизнь;
- не купайтесь в
каналах, обложенных бетонными плитами или камнями, т.к. со временем они
обрастают мхом, становятся скользкими. Из такого канала выбраться трудно. Даже
тренированный пловец, купаясь в канале, подвергает свою жизнь опасности;
- соблюдайте чистоту
мест отдыха у воды, не засоряйте водоемы, не оставляйте мусор на берегу и в
раздевалках.
