ПОРЯДОК
добровольного
участия в общеобязательном государственном пенсионном страховании
Или
«Мы теперь ученики!»
Доброй традицией в школах города стал
праздник посвящения в первоклассники маленьких кировчан. Вот и сегодня, в
теплый солнечный осенний день, в школе №1 были приняты в ряды учеников ребята,
переступившие порог школы в этом учебном году.
Торжественные малыши и не менее
взволнованные родители пришли на праздник. Дети, как воробушки на жердочке,
уютно расположились на скамейке рядышком друг с дружкой. Озорные лица,
непосредственные улыбки, чистый взгляд
ясных глаз говорили о состоянии праздника в детской душе. Праздник начался с
чтения стихотворений о школьной жизни, учебе, умных книжках. Ребята один за
другим спешили показать, как выразительно они умеют рассказывать стихи о школе.
Образ женщины
Легендарная женщина
Софья Януш - Жарко
«Наследство Ваше щедрое храня,
наш город будет жить и долго, и
достойно..."
Что такое Родной край … он там, где мы
услышали первые раскаты грома, услышали запах полевых цветов, где впервые
ощутили вкус хлеба. Родной край – это отчий дом, родители, друзья, улица, по
которой мы ходим в школу. А любить Родной край – значит интересоваться его
историей.
Знать историю своего края необходимо. Не зная
историю всего человечества и, в частности, родного края, невозможно понять, что
происходит вокруг нас в мире, разобраться в образе жизни и мыслей народа,
проникнуть в суть событий. Не может считаться полноценным тот, кто живет, не
ведая своих корней, прошлого своего народа, кто лишен исторической памяти.
Небольшой
точкой на карте обозначен наш город, но о Кировске и его истории знают
благодаря Софье Станиславовне Януш – Жарко - замечательном
историке, краеведе, учителе, а также, Почетном гражданине города, женщине, которая создала историко – документальное произведение
«Повесть о Голубовке». Данный труд многие годы является прекрасным историческим
материалом, на котором воспитано не одно поколение кировчан. Именно ею были
созданы музеи на общественных началах во Дворце культуры и на шахте 22 (им.С.М.Кирова).
Софья Станиславовна с энтузиазмом руководила процессом построения музейных
экспозиций, проектировала оформление музейных экспозиций, используя собранный
за многие годы архивный и фотодокументальный материал. 15 лет была бессменным
директором народного музея истории Кировска на общественных началах. В настоящие
время исторический зал музея носит имя Софьи Станиславовны Жарко. Которая, уйдя
из жизни, оставила богатейшее наследство, возможность нам знать историю своего
города.
Особое
внимание образованию и творчеству
Патриотическое
воспитание является приоритетным направлением в 2016-2017 учебном году. По инициативе уполномоченного по правам ребенка Луганской
Народной Республики Юлии Назаренко и при поддержке Министерства образования и
науки во всей Республике в течение первого учебного месяца прошли мероприятия
на тему «Юные граждане юной Республики». Их
основной целью является включение юных жителей ЛНР в информационное пространство,
создание условий гармоничной правовой социализации, формирующей активную
гражданскую позицию. «Дети и родители должны знать свои права, уметь их
защищать, а также знать, к кому обратиться в случае их нарушения. Мы хотим,
чтобы ребята стали полноценными гражданами нашей страны – теми, кто может
анализировать и критически относиться к поступающей информации при формировании
собственной активной гражданской позиции, быть защищенными перед вызовами
современного общества», — уточнили в аппарате уполномоченного по правам
ребенка.
Пускай года, как
ласточки летят…
1 октября отмечался Международный день пожилых людей.
Меняется
погода,
И
солнцу
золотому
Идут
дожди
вослед,
А
за
теплом
- ненастье,
За
горем
будет
счастье,
И
молодость
на
старость
Меняет
человек.
Это
праздник бесконечно дорогих нам людей – наших мам и пап, бабушек и дедушек. Это
праздник человеческой мудрости, гражданской зрелости, душевной щедрости – качеств,
которыми наделены люди прошедшие великие жизненные испытания. И в этот день они
ждут от нас особой теплоты и заботы.
Пожилой возраст – это осень человеческой жизни. Она богата
прожитыми годами, счастливыми моментами,
радостью удач, горечью переживаний и, наконец, большим жизненным опытом.
Это особый праздник, напоминает всем
о неразрывной связи времен, поколений и о нашем долге перед Вами!
Вы терпеливо, с
пониманием и любовью учите нас милосердию и трудолюбию, верности своей семье и
Родине, патриотизму, умению хранить веру, достойно жить, не отчаиваясь в самых
трудных жизненных ситуациях.
«
Питаюсь правильно -
живу долго ! »
Для
того чтобы на
долгие годы сохранить
здоровье и жизненные
силы, необходимо при организации
питания дома соблюдать требования рационального и
сбалансированного питания по
основным пищевым веществам
- белкам, жирам, углеводам
и калорийности.
Самые
частые ошибки при составлении меню:
-отсутствие
режима питания;
-однообразность
пищи;
-злоупотребление
жирными, сладкими продуктами, приправами,
соусами;
Разнообразие
блюд необходимо обеспечивать набором сырья
и продуктов: мясо, рыба, молоко и
продукты его переработки, яйца, бобовые, крупы, растительное и сливочное
масло, хлеб и хлебобулочные изделия,
овощи и
фрукты, а также видами кулинарной обработки: мясо тушеное, отварное,
жареное, блюда из мяса рубленного: котлеты, биточки, тефтели и др. Кроме того блюда должны быть
разнообразны по внешнему виду, вкусу и гарниру. Чем более приятен запах и вид
еды, тем сильнее ощущение голода и активнее
работают пищевые ферменты. Недостаточное
потребление белка в рационе вызывает белковую недостаточность: у детей замедляется
рост, снижена масса тела, понижается иммунитет, повышается утомляемость.
В
меню надо предусматривать чередование, особенно
основных блюд, чтобы они не повторялись на протяжении недели. Необходимо
настойчиво приучать детей к разнообразной пище, особенно к овощам, молоку,
творожным блюдам, блюдам из овсяной
и других круп.
На завтрак
рекомендуется включать одно
горячее блюдо – яичное или творожное, картофельно-овощное, из круп, рыбное, мясное; обязательно горячие
напитки – чай, какао и гастрономические продукты - сливочное масло, сыр,
вареные яйца и др.,
так
как они содержат полноценные
животные белки, жиры и
минеральные соли.
Кроме того, следует помнить, что блюда из мяса и рыбы жареные богаты экстрактивными веществами, поэтому
их желательно готовить на обед, а на ужин лучше давать быстро
перевариваемые блюда овощные, из
круп, а из напитков – чай, кисломолочные продукты.
Обильный приём пищи на ночь приводит к
преобразованию в жиры недоокисленных углеводов, что может вызвать ожирение.
Не забывайте:
-
вкусная еда за красиво сервированным столом, в кругу приятных
тебе жизнерадостных людей
принесет гораздо больше пользы, чем
обед перед телевизором
или за
монитором компьютера;
- старайтесь никогда
не есть на
ходу и не
перекусывать впопыхах;
- тщательно пережевывайте пищу, что облегчит
работу кишечнику;
Ученые
проанализировав рацион долгожителей пришли
к выводу, что в
меню почти 90% исследуемых преобладали свежие
овощи и фрукты. Объяснение этому факту
достаточно простое:
-наш
иммунитет «живет» в
кишечнике, а растительная клетчатка, содержащаяся в свежих
плодах, очищает
наш желудочно-кишечный тракт
от шлаков и
застарелых остатков пищи, выводя их из
организма;
- овощи
и фрукты, натуральные специи
и приправы -
бесценный кладезь
полезных элементов. Отдавайте
предпочтение разным видам
плодов, так как в
каждом из них
свой неповторимый витаминно - мине-ральный
комплекс.
Правильно организованное питание,
отвечающее потребностям организма по калорийности, позволяет
сохранить здоровье,
улучшить работоспособность и успеваемость.
ГС
«Кировская горсанэпидстанции»
специалист по
гигиене питания
Карнаухова
О.Ю.
Общественное
движение как инструмент
общения
с другими государствами
Руководитель республиканского исполкома Общественного
движения «Мир Луганщине» Марина
Филиппова в ходе рабочего визита посетила город Кировск. И провела совещание кировского
территориального отделения Общественного движения «Мир Луганщине». На встрече
присутствовали: председатель кировского исполкома территориального отделения Общественного
движения «Мир Луганщине» Александр Коржан, заместители главы администрации
Александр Сканцев, Василий Ткачев, руководители учреждений, предприятий города,
средства массовой информации. Встреча проходила в формате круглого стола,
каждый присутствующий мог задать руководителю исполкома интересующие вопросы.
КОНСТРУКТИВНЫЙ ДИАЛОГ С КИРОВСКОЙ МОЛОДЁЖЬЮ
Руководитель Республиканского исполнительного комитета
Общественного движения (ОД) «Мир Луганщине» Марина Филиппова вместе с представителями
Молодёжной общественной организации при ОД «Мир Луганщине» «Молодёжь За Мир» встретилась
с представителями активной молодёжи Кировска и рассказала о целях и задачах
движений.
Как избежать ИНСУЛЬТА
Инсульт - это заболевание головного мозга, обусловленное
закупоркой (ишемия) или разрывом (кровоизлияние - геморрагия) того или иного
сосуда, питающего часть мозга, или же кровоизлиянием в оболочки мозга.
Различают, таким образом, два вида инсульта: инсульт по геморрагическому типу
(разрыв сосуда и кровоизлияние) и инсульт по ишемическому типу (закупорка
сосуда). Чаще всего как геморрагический инсульт, так и ишемический инсульт, развиваются
на фоне гипертонической болезни, болезни сердца (мерцательная аритмия, пороки, пароксизмальная тахикардия), сердечной недостаточности, церебрального атеросклероза.
ОСТЕОПОРОЗ: патогенез,
диагностика,
лечение, профилактика
Остеопоро́з (лат. osteoporosis ) — системное метаболическое
заболевание скелета, характеризующееся уменьшением массы кости в единице объема
и нарушением микроархитектоники костной ткани, приводящими к высокому риску
переломов или деформации костей.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)